Undersøgelser tyder på, at arbejde med ACT og mindfulness i organisationer på samme tid kan gøre arbejdet mere effektivt og medarbejderne mindre stressede. Vi tilbyder forløb for offentlige og private virksomheder. Forløbene tager udgangspunkt i efterprøvede modeller med dokumenteret effekt. Men vi tilpasser dem til den konkret organisation og deltagergruppe.

Vi kan for eksempel tage udgangspunkt i følgende forløb:

Mindre stress, mere effektivitet
Intensivt kursus for virksomheder og teams. Vi arbejder med at finde værdier og mindske stress.

Deltagerne arbejder med at anvende og integrere de nyeste mindfulness-baserede teknikker i deres arbejde. Målet er at give dem større psykologisk fleksibilitet, så de bedre kan håndtere de udfordringer og forandringer, som opstår i moderne organisationer. Vigtige elementer i kurset er bl.a. fremme af mindfulness (bevidst nærvær) og at deltagerne afklarer og specificerer deres værdier, så de kan handle efter dem.

For teams og virksomheder
Kurset henvender sig til såvel private som offentlige virksomheder og egner sig især til teams.

3 x 3 timer
Kursusforløbet består af 3 moduler a 3 timer, hvor de to første moduler er med en uges mellemrum og en tredje tre måneder senere.

Modul 1: Vil introducere psykologisk fleksibilitet og mindfulness som alternativ til oplevelsesmæssige kontrol- og undgåelsesstrategier.

Modul 2: Handler om at deltagerne tydeliggør deres værdier som valgte retninger i livet og introduceres til flere øvelser i bl.a. mindfulness.

Modul 3: Vil booste deltagernes færdigheder og diskutere barrierer i forhold til værdirettet handling.

Vi træner på kurset
Arbejdsformen er i høj grad oplevelsesorienteret. Vi veksler mellem oplæg, øvelser, træning, feedback og supervision.

Træning mellem modulerne
For at metoderne fra mindfulness skal have en effekt, er det nødvendigt at træne hver dag. Vi anbefaler derfor at deltagerne afsætter ca. ½ time om dagen til at træne øvelserne imellem modulerne.

Lokaler
Kurset kan foregå på virksomheden eller i KognitivGruppens lokaler efter aftale.

Underviser
Morten Hecksher, cand.psych.aut. godkendt specialist og supervisor i psykoterapi


Pris
Pris efter aftale.

Interesseret?
Så kontakt os