DVD og hæfte med 8 sessioners kursus i mindfulness

DVD´en gennemgår det samlede 8 sessioners program i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi. Den gør det muligt at lære mindfulness derhjemme eller giver inspiration til at vedligeholde træningen efter et kursus.

Kurset består af:

Film
- Introduktionsfilm (20 min)
- 8 Sessionsfilm (15-45 min)
- Yogatræningsprogram (30 min)
- Yogastrækprogram (30 min)

Manual
Overblik over hele kurset

Lydfiler
Guidede meditationer og yogaøvelser som lydfiler. Kan overføres til MP3.

Pris
DVDerne koster kr. 599,00 incl. moms + porto

Online bestilling